پد اسکات crossfit

یک تکه فوم بلند و ضخیم است که به دور میله اسکات پیچیده می شود. مانند بالشتکی در بین میله و بدن قرار می گیرد و با کاهش فشار وارده بر استخوان ها و کمک به بالا بردن هالتر، مانع ایجاد فشار عضلانی میشود. پد اسکات یکی از لوازم جانبی بدنسازی است که فقط با میله هالتر و به ویژه تمریناتی که باعث تماس مستقیم هالتر با بدن می شود، مورد استفاده قرار می گیرد. جنس این پد از فوم بسیار نرم است و وزن خیلی کمی دارد،که در توازن وزنی شما خللی ایجاد نمی کند.

 

مزایای استفاده از پد اسکات

خرید پد اسکات و استفاده از آن، مزایایی دارد که در اینجا قصد داریم به ذکر این فواید بپردازیم:

استفاده از پد اسکات،در نگه داشتن میله هالتر به شما کمک می‌کند. همچنین مانع سرخوردن و صدمه دیدن شما هنگام تمرین با میله هالتر می شود.

ابر اسکات باعث از بین رفتن درد های ناشی از نگه داشتن میله هالتر و هم چنین باعث نرم شدن این میله سنگین، سرد و سخت می شود تا شما بتوانید تمرینات خود را بهتر انجام دهید.

از دیگر مزایای پد اسکات که بیشتر مورد استقبال بانوان است، جلوگیری از کبودی پوست است. خرید و استفاده از پد اسکات، باعث می شود که ناحیه گردن و شانه در اثر تماس با میله، کبود نشود و از سلامتی پوست شما محافظت کند.

 

 

نکاتی در مورد پد اسکات

اگر میله هالتر به طرز صحیح بر روی شانه ها قرار نگیرد، احتمال آسیب دیدگی و وارد شدن فشار به گردن و ستون فقرات‌ وجود دارد. اگر فرد استخوانی هستید و ستون فقرات‌ شما دارای پوشش مناسبی از عضله نیست، با قرارگیری میله اسکات بر روی شانه ها و گردن،امکان آسیب رسانی جدی به ستون فقرات و مهره ها در اثر تماس با این میله،وجود دارد. با استفاده از یک پد اسکات بر روی میله هالتر، از وارد شدن فشار و آسیب به مهره های خود، جلوگیری کنید.

اگر اقدام به خرید پد اسکات کنید و آن را بر روی میله هالتر ببندید و حرکت اسکات را تمرین کنید،احساس نرمی و رضایت از این پد،در کاهش فشار وارده بر شانه های شما، مؤثر خواهد بود. این موضوع تمرکز شما بر روی نحوه اجرای صحیح این حرکت را افزایش می دهد، تا اینکه مدام به فکر یافتن موقعیتی مناسب برای قرار گرفتن اسکات بر روی شانه هایتان باشید