تقویت عضلات و افزایش قدرت: با استفاده از وزن بدن، عضلات مختلف بدن به صورت همزمان تقویت میشوند. بهبود تعادل و انعطافپذیری: تمرینات معلق تیآرایکس تعادل بدن را افزایش داده و انعطافپذیری را بهبود میبخشد. چربیسوزی و تناسب اندام: این ورزش کالری بالایی میسوزاند و به ایجاد اندامی خوشفرم کمک میکند. تقویت
دیدگاه خود را بنویسید