سندبگ ۵ الی ۲۰ کیلو

سند بگ چیست ؟ورزشکاران از کیسه شن برای افزایش وزن بدن خود استفاده می‌کنند تا در یک کورس تمرین فشار بیشتری به عضلات خود بیاورند. از جمله تمرین‌هایی که می‌توان با کیسه شنی انجام داد، قرار دادن آن پشت گردن و تمرین کردن با آن است. روش دیگر در دست گرفتن آن است. به طور کلی وظیفه‌ی اصلی سند بگ افزایش وزن بدن شما است. نوارهایی برای افزایش مقاومت به آن دوخته شده است. در بخش دسته، دستگیره‌های پلاستیکی قرار داده شده تا از آسیب زدن به دست در زمان تمرین جلوگیری کند.