بند یوگا کنفی

 

۲-کاربردهای بند یوگا

بند یوگا برای بهتر انجام دادن بعضی حرکات نشسته، خوابیده و ایستاده، ماندن در یک حالت، تراز کردن اندام‌ها و همچنین استقرار در یک تمرین کاربرد دارد. استفاده از بند یوگا، روش خوبی برای سهولت بخشیدن به تمرینات یوگای شما است. اهمیتی ندارد تجربه‌تان در یوگا چقدر است، بند یوگا به حفظ وضعیت و تعادل شما کمک خواهد کرد.

به یاد داشته باشید که در وضعیت‌ها فشار بیش‌ازاندازه به بدن خود وارد نسازید. همیشه به بدنتان گوش فرا دهید و اجازه دهید بدنتان شما را در تمرینات هدایت کند و به جلو ببرد. بیشترین مورد استفاده از بندها برای انجام حرکات یا آسانا‌هایی است که انجام دادن آنها با توجه به انعطاف و نرمی بدن فرد، ناممکن یا بسیار سخت هستند و احتمال آسیب دیدگی در آنها بالا است. حرکاتی که نیاز است دست‌ها در حالاتی پر کشش به یکدیگر و یا به پا برسند، اصولاً برای مبتدیان دشوار است. استفاده از کمربند یوگا در چنین مواردی بسیار کاربرد دارد. علاوه‌بر‌آن، در حرکاتی که برای باز کردن سینه و قلب صورت می‌گیرند اما شانه‌ها بسیار خشک و سفت هستند، بند استفاده می‌شود. این حرکات اتفاقاً همان حرکاتی هستند که می‌تواند جسم را از حالت خشک و غیرمنعطف خارج کند و میدان حرکتی مفاصل و عضلات را به‌آرامی گسترش دهند و درنتیجه گره‌ها را که موجب انسداد جریان انرژی در بدن می‌شوند از بین ببرند و کمک کنند که پرانا یا “نیروی حیات” در بدن جاری شود.

۳-مزایای استفاده از بند یوگا

ایجاد پشتیبانی و ترازبندی فرم بدن: بندهای یوگا برای افرادی که عضلات همسترینگ (پشت ران) و یا شانه‌های بسته و خشکی دارند مناسب است. بهتر است برای پرداختن به قسمتهای خشک بدن از بند استفاده کنید و وضعیت بدنی خود را بهبود بخشید. وقتی از بند یوگا استفاده کنید، کشش بیشتر و لذت‌بخش‌تر می‌شود.طول: بندهای یوگا سایزهای متفاوتی دارند. اگر قدتان بلند است یا بدن منعطفی ندارید از بند بلند استفاده کنید