طناب کرسفیت دسته پلاستیکی

طناب زدن فواید بسیاری دارد . برای مثال طناب زدن باعث بهبود سلامت قلب شما می شود. طناب زدن یکی از بهترین ورزش هایی است که باعث افزایش ضربان قلب شما شده و سوخت و ساز بدن شما را افزایش میدهید. تمریناتی که با طناب کراس فیت پلاستیکی با شدت بالا انجام شد نشان داده است که قلب شما را قوی تر کرده و خطر بیماری های قلبی و سکته را کاهش می دهد. طناب زدن روی ماهیچه های اصلی پای شما کار می کند و ساق پا ، عضلات همسترینگ ، چهار سر و ساق پا را درگیر می کند. از طریق یک روال طناب کشی روزانه ، انتظار داشته باشید که همه این ماهیچه ها به مرور زمان تقویت شوند.