طناب دسته سنگین (وزنه خور)
(طناب سنگین ) مزایا: افزایش قدرت دست و شانه، استقامت بالا، تمرینات قدرتی موثر معایب: حرکت کندتر، نیاز به انرژی بیشتر، مناسب برای مبتدیان نیست
(طناب سنگین ) مزایا: افزایش قدرت دست و شانه، استقامت بالا، تمرینات قدرتی موثر معایب: حرکت کندتر، نیاز به انرژی بیشتر، مناسب برای مبتدیان نیست
دیدگاه خود را بنویسید